電動牙刷 vs 手動牙刷 電動牙刷比普通牙刷更有效清潔牙齒？

電動與手動牙刷比較

如果刷牙方法正確，用手動牙刷也能達到清潔牙齒的效果。但2011年全港口腔健康調查顯示，雖然近99%的成年人每天刷牙，但幾乎全部成年人有不同程度的牙周病。這反映了他們清潔口腔的方法，並不足以保持牙周健康。

市面上有林林總總的電動牙刷，我們應如何選擇？

我們可選擇一些設計比較簡單和刷頭設計類似牙醫用具的電動牙刷，如小圓刷頭的電動牙刷。因牙齒近乎圓形，故小圓形刷頭能包覆每顆牙齒，有助更仔細地清潔口腔的全部位置。而且有些電動牙刷有計時功能，可提醒用家早晚刷牙都刷夠兩分鐘。

電動牙刷與手動牙刷的清潔效能比較

Cochrane實證醫學資料庫在2014年的研究，比較電動牙刷和一般手動牙刷在減少牙菌膜和對抗牙齦炎方面的效能。研究發現：

• 使用電動牙刷一至三個月，能減少比使用手動牙刷多11%的牙菌膜和多6%有效改善牙齦流血的情況。
• 使用電動牙刷多於三個月，比起手動牙刷，電動牙刷能減少多21%的牙菌膜，以及多11%改善牙肉出血的情形。

以上數據是一些科學研究内的平均數字，每一位使用者得到的清潔效能會有不同。

當然，無論我們選用何種類型的電動牙刷，還是選用手動牙刷，最重要的是採用正確有效的刷牙方法，並輔以牙線或牙縫刷清潔牙縫。這才能發揮清潔工具的最佳作用，保持口腔衛生。

電動牙刷迷思

使用電動牙刷刷牙，會損害琺瑯質嗎？

琺瑯質受到損害，可能是由以下的情況造成的：

• 刷牙太用力
• 使用刷毛過硬的牙刷
• 食用酸性飲料或食物後立即刷牙
• 經常磨牙
• 長期不更換牙刷
• 用錯牙膏
• 橫向刷牙

其實，無論是使用一般手動牙刷還是電動牙刷，如刷牙的方法不正確、力度過大或刷毛過硬，均會令牙齒表面的琺瑯質受損。現時已有些電動牙刷内設裝置，以提醒用家刷牙時的力度是否適當，有助減少刷牙用力過大而致琺瑯質受損的情況出現。