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健康飲食 維他命C補充劑不能加快感冒復元？ 營養師教你對付流感
流感高峰期來到，身邊的人一個接一個患上感冒。很多人知道維他命C有助增強抵抗力，就以為感冒時服用維他命C補充劑能預防流感或加快復元。其實，即使經過多年醫學研究，都未能充分證實這些補充劑有這個功效。不過，註冊營養師邱美玲小姐指出，適當的飲食對加快感冒後的復原也有相當大的幫助。 維他命…
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健康飲食 分段飲水比一次過飲用大量的水有效?
https://youtu.be/ECt0b8LMcvs 3個正確飲水小貼士 「每日要飲8杯水？」「究竟什麽時候飲水最好？」很多人都有這些疑問。那就要留意以下3個飲水小貼士，掌握正確的飲水方法了！ 1. 每天飲水量 建議每人每天飲6-8杯水，每杯250毫升或8安士，共1500-2…
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