如何治療社交恐懼症？

有時候，我們會對未知的事情產生恐懼，這是一種正常的心理。但是，患上社交恐懼症的病人則會恐懼得無法進行正常的社交活動。精神科醫生歐陽國樑指出，社交恐懼症的患者通常無法主動走出自我世界，也不願出席社交場合。如果被診斷出患上社交恐懼症，又有哪些治療方法呢？

治療社交恐懼症 可使用行為治療

歐陽國樑醫生指出，社交恐懼症主要是源於心理問題，所以治療社交恐懼症通常是以行為治療為主。一般而言，行為治療適合屬輕微程度，或只對某特定場合恐懼的患者。而行為治療主要分為四大類：

• 暴露療法 (Exposure therapy)

此療法需要患者在安全的情況下，嘗試接觸或想像接觸令他們恐懼的東西或環境，從而減低焦慮，並克服恐懼。

• 系統脫敏法 (Systematic desensitization)

系統脫敏法與暴露療法相似，患者需接觸令他們恐懼的東西或環境，並同時讓患者接受漸進式深度的肌肉放鬆訓練。

• 認知重塑 (Cognitive restructuring)

醫生協助患者找出非理性或引起焦慮的想法，並嘗試改變它們。

• 模仿療法 (Modeling therapy)

讓患者觀察一些在他恐懼的情況下發生的成功社交互動。

四大主要藥物 治療社交恐懼症

歐醫生指，在治療社交恐懼症時，藥物只屬協助性質。醫生會以藥物治療幫助患者減少恐懼程度，從而增加克服恐懼的成功率。而一般的藥物治療包括：

• 選擇性血清素再吸收抑制劑 (SSRIs)

• 血清素及去甲腎上腺素再攝取抑制劑 (SNRI)

• 苯二氮類鎮靜劑 (Benzodiazepines)

• 抗抑鬱藥

若懷疑自己患有社交恐懼症，應盡早向醫生或臨床心理學家作進一步檢查。

（資料提供：精神科專科歐陽國樑醫生）