微波爐「翻叮」食物會致癌？

都市人對微波爐又愛又恨，認為微波爐烹煮食物方便快捷，但坊間有說食用微波爐煮的食物會致癌，到底傳聞是真是假？

微波爐的原理

其實，微波爐是透過電磁能產生微波，令食物內的分子 (包括水份和脂肪) 互相碰撞而產生熱能的。當食物受熱，就達至烹煮的效果。過程中，微波爐的微波是不會停留在加熱的食物當中，所以用微波爐「翻叮」食物，應不會對健康造成傷害。同時，微波爐以較短時間傳遞和產生熱能，因而能縮短烹煮時間，令食物的營養素及營養價值得以更佳保存。

未有足夠資料證明 用微波爐煮熱食物會致癌

其實到目前為止，未有足夠資料證明用微波爐煮熱食物會致癌，亦沒有足夠資料證明其他烹煮方法 (例如蒸、烚等) 翻熱當日或隔夜食物會引致癌症。

當然，從營養角度看，飯菜還是盡量新鮮煮、新鮮吃，方能攝取最豐富的營養素。

(資料提供：澳洲註冊營養師李偉萍​)