膠原蛋白

吃花膠、牛筋能令皮膚更有彈性嗎？

背景：Cherry今年約35歲，皮膚開始變差，缺乏光澤和彈性，有魚尾紋。她食用市面上的膠原蛋白補充劑約3個月，但覺得成效不太大。

(一) 什麽是膠原蛋白？人體如何製造膠原蛋白呢？

(二) 市面上的膠原蛋白補充劑，是否真的能提升皮膚的彈性和水分呢？

(三) 吃豬手、牛筋和花膠等富含膠原蛋白的食物，能否幫助改善皮膚彈性呢？要進食多少才可見效呢？

(四) 可如何透過飲食和日常生活習慣減緩膠原蛋白的流失，改善膚質呢？