夏天到了，大人跟小孩都喜歡到戶外跟陽光玩遊戲。小孩子的肌膚特別幼嫩，平日需要好好呵護之餘，到了炎炎夏日，防曬和護膚工夫更不能少。
相信每位家長隨便都可以說出一至兩種替子女防曬護膚的方法，但這又是否足夠呢？ 假若子女不小心被曬傷，你又知道怎樣處理嗎？ 皮膚科專科葉榮根醫生今天就教各位家長如何做好子女夏日的日常防曬護膚。
防曬6大要訣
- 戴上寬邊帽，有需要時則使用太陽傘。
- 塗搽防曬用品例如太陽油，其SPF (Sun Protection Factor)應該為15-30。
- SPF數值代表 塗搽該太陽油後，皮膚不被曬紅和曬傷的時間長度。舉例說：使用SPF15的太陽油， 曬太陽1分鐘，就可讓皮膚避免曬紅的時間伸延至15倍，即1x15=15分鐘
- 基本上，小孩使用 SPF12-30的太陽油已經足夠，選用太高數值反而容易令皮膚敏感
- 外出接觸陽光前的15-30分鐘便要塗上太陽油，不要忘記頸部，尤其是頸背的位置。由於夏天的衣料較薄， 即使皮膚被衣服蓋住也要塗搽。
- 每隔兩小時再塗搽一次，在容易曬到的位置如鼻尖、膊、額、 臉等，可使用含鋅或鈇的不透光防曬液
- 游泳期間，每次上水後都一定要補塗防水的太陽油。最好首先洗去泳池水，抹乾身體，才塗上防曬液。
- 早上10時至下午3時的陽光最猛烈，故應盡量避免外出 。
- 進行戶外活動時，最基本而有效的防曬方法還有以下幾項
- 穿著有助防曬的衣服，例如長袖衫和長褲，阻擋紫外線直接接觸皮膚。
- 穿鬆身衣服，有助散熱。
- 衣料編織要細密而且是深色的，才不會讓大部分陽光透過。
- 乾爽的衣物也幫助防曬。
兒童曬傷徵狀
小朋友防曬意識低，很多時候也要靠家長留意有否曬傷。葉醫生說，小孩子曬傷後多數會出現以下情況：
- 幾分鐘內皮膚會變紅
- 返回室內後，皮膚的紅色會退一點
- 在室內5-10小時後，即使皮膚沒有再次被曬，也會變紅。這是因為血管擴張，令皮膚紅腫
- 皮膚紅了幾天至一周後，開始脫皮
- 假如曬得太久、太嚴重，會引起出水皰、脫皮、紅腫、皮膚出水的情況。由於脫皮令皮膚失去保護層，有機會導致皮膚發炎
曬傷急救6招
那如果我們發現子女的皮膚已經變紅、曬傷，我們可以做什麼呢？以下是幾項曬傷急救法，即時紓緩曬傷後的痛楚：
- 使用清涼而濕凍的東西，例如用毛巾包著冰塊，敷在曬傷的皮膚上，慢慢按摩，令血管收縮，用來降低紅腫和皮膚出水的機會
- 弄濕牛奶跟燕麥片，敷於紅痛的皮膚上，令皮膚降溫
- 塗搽曬後護膚品，其清涼成分可紓緩痛楚，並且為皮膚補充水分及養分，加速痊癒
- 如曬傷的位置已出現紅疹或水皰，切記不要塗藥膏，而是須立即見皮膚科醫生
- 若子女在暴曬後出現發冷或發燒的徵狀，就要立即求醫
- 服用非類固醇的消炎藥，減輕痛楚
此外，坊間流行塗蘆薈啫喱，甚至新鮮蘆薈汁液去舒緩曬傷後的皮膚。對這種做法，葉醫生表示有保留：「這有可能會引致接觸性皮膚炎，令皮膚發炎惡化。」因此若以上的曬後護理未有奏效，家長還是應該及早帶子女向皮膚科醫生求醫，切勿胡亂嘗試偏方。
（資料提供： 皮膚科專科葉榮根醫生）
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