常常聽到有人說喝完可樂不要立刻刷牙，否則會傷害到牙齒的琺瑯質，嚴重甚至會導致敏感牙齒。到底此說法正確嗎？我們邀請了註冊牙醫俞翺飛為你解答此問題。
不只是可樂 吃完其它東西也應先用清水漱口才刷牙
俞醫生指，喝完可樂不要立刻刷牙這個說法亦算部分正確，但其實不只是可樂，而是吃完任何東西都盡量不要立刻刷牙。這是因為我們每次進食後，我們口腔內的酸鹼度都會下跌，而牙齒的琺瑯質在這個時候會變得較為脆弱，所以進食後立刻刷牙就有機會損耗到牙齒。
另外要注意的是其實不只是味道酸的東西才是酸性的，很多食物如肉類和白米也是酸性的。所以較好的做法是，無論吃完什麼東西，也先隔一段時間或先用清水漱口（以中和口腔的酸鹼度），然後才去刷牙會比較好。
那要隔多久才刷牙會比較好？
俞醫生表示，不同研究所得出的結論也不同，有些研究指應該隔30分鐘，也有指應該要隔一小時。如果擔心，可以每次吃完東西，也先喝點清水或用清水漱口。這樣可以幫助中和口腔內的酸鹼度，然後才去刷牙便會安全一點。
（資料提供：牙科專科俞翺飛醫生）
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