抗流感飲食

維他命C補充劑能助預防流感嗎？

背景：近來流感肆虐，Jennifer為提升免疫力，每天都會飲用維他命C補充劑，有時還會吃橙。

(一) 食用維他命C補充劑是否能幫助預防流感或加快傷風感冒復元呢？有什麽需要注意呢？

(二) 可多吃哪些食物以增強免疫力呢？

(三) 若患上傷風感冒，應怎樣適當飲食以幫助加快復元呢？