護眼營養素

維持健康雙眸

背景：余太的兒子今年8歲，每天會花約2小時使用電腦、電話等電子產品。在使用期間常會因眼睛乾澀而搓眼。余太擔心兒子會近視，甚至有其他視力問題。

(一) 余太會買藍莓給兒子當水果吃，希望幫兒子補眼。其實藍莓的護眼功效如何呢？

(二) 若吃藍莓可幫助護眼，那要吃多少才起作用呢？

(三) 有哪些營養素對維護視力健康有幫助？可透過哪些食物攝取這些營養素呢？