防止青少年及兒童自殺（二）：四大高危族 家人支持最重要
不要以為只有悲觀的人才有會因情緒障礙而產生輕生念頭！精神科林樹強醫生指，以下四大高危族出現負面情緒問題（如：抑鬱）的風險較高。如果子女屬於其中一種或以上，家長就應該加倍留意上集提到的各種先兆（相關文章：防止青少年及兒童自殺（一）：認清七大先兆、兩大準則），進而適當地幫助他們紓緩精神和情緒上的壓力。 1. 家庭問題 雖然年青人很大部分時間都在上學，又會跟朋友出外玩耍，但林醫生指家庭仍然是對他們影響很深的一環。生活在單親家庭或與家人關係欠佳，都有機會增加他們出現情緒問題的風險。此外，若家中有人患上情緒病，作為親人的年青人也會承受很大的壓力，亦有可能產生情緒問題。 2. 性格問題 除了外在因素，青少年本身的性格對他們的情緒健康也有很大影響。例如平時較為容易緊張焦慮，對大小事情都很執著，甚至有點完美主義，要求較高的人，受情緒問題困擾的機會相對較高。 3. 發展性問題 （1） － 社交能力較弱 社交能力較弱的年青人較容易出現情緒問題 一些社交能力較弱，甚至有自閉傾向的年青人，往往會在人際和朋輩關係方面承受很大的壓力。在學校，他們可能與同學相處困難，在交友方面屢屢碰壁，因而漸漸失去自信心，最後變得愈來愈孤僻。嚴重的話，他們更可能會成為被欺凌的對象。因此家長若發現子女害怕上學，或身上出現不明來歷的傷痕，就應該注意他們在學校的情況。 4. 發展性問題（2）－ 專注力不足／過度活躍症 (ADHD) ADHD的學生在學習方面表現心散，以致成績欠佳，讓他們承受很大的壓力。林醫生續指：「他們一般容易衝動魯莽，情緒波幅較大，會因小事輕易發脾氣，因此不時闖禍或得罪身邊的人。」這些情況都會對孩子造成情緒上的打擊，增加他們患情緒病的機會。 子女情緒出問題 家長四大方面助紓緩 1. 正面的家庭環境 有人說，家庭應該是孩子生命中最重要的避風港，因此正面的家庭環境對年青人的情緒健康十分重要！家長應為孩子打造一個舒適安全的環境，讓他們在面對壓力和不快時，都可以放心靜靜地休息和放鬆。 2. 教導正確的價值觀 現今學校課業繁重，學生讀書的壓力越來越大，一旦成績稍有退步，不但學生自己受挫，家長也會非常緊張。林醫生提醒：「其實家長應該向子女灌輸正確的價值觀，做人不應只看重某一兩方面，如學業成績。」正確的觀念有助青少年的情緒管理，讓他們積極正面地面對失敗帶來的情緒影響。 3. 疏導負面情緒 當子女在學業、朋輩、感情等各方面遇上問題，作為家長的可以適當地疏導他們的負面情緒，亦可提供意見。但家長必須留意，在輔導子女時，應表現同理心，切忌否定他們的想法，也不要讓他們覺得自己的負面情緒為別人帶來麻煩。 4. 與學校社工合作 駐校社工可為出現情緒問題的學生進行初步評估，以決定是否需要轉介到臨床心理學家或精神科醫生接受專業治療 與子女溝通過後，如發現他們的情緒問題比較嚴重，就應該及早聯絡學校社工進行專業的輔導，並評估他們是否需要心理學家或精神科醫生的支援。 （資料提供： 精神科專科林樹強醫生） （延伸閲讀：防止青少年及兒童自殺（一）：認清七大先兆、兩大準則）
