常見肩頸痛的誤解

https://youtu.be/z3cpPI8hBIg 肩頸膊痛是很常見的都市病，尤其是上班一族長時間對著電腦及手機。你對肩頸痛的認識有幾深？會不會也有以下誤解？ 誤解1：「搥骨」或按摩就可以舒緩頸部肌肉綳緊、頸痛 如果長期出現頸痛，甚至手部及前肢麻痺，應及早找醫生診斷，因為有可能是頸椎神經根受壓或發炎。 誤解2：頸緊膊痛是因為頸椎生「骨刺」或「移位」，要醫生照X光片診斷 很多人都誤以為頸緊膊痛是因為頸椎生「骨刺」或「移位」，而要求醫生照X光片診斷。事實上，頸痛最常見的原因是肌肉或軟組織問題，而X光影像並不能診斷出這類問題。除非醫生從病歷史或臨床檢查時，懷疑病人患有骨腫瘤或骨折，才會建議病人初步照X光診斷。 誤解3：骨刺有如針「刺」，所以關節感到疼痛 身體的機能會隨年齡增長而衰退，步入中年，關節退化是一個非常普遍的生理現象。所謂「骨刺」(又名「骨贅」osteophyte)，是退化關節旁增生的骨頭，一般很容易在X光檢查時找到。骨刺的「刺」字使人聯想到尖刺，其實骨刺並不尖，也不會刺激皮肉。退化關節的疼痛不是由骨刺引起的，很少部份退化脊椎關節的骨刺會壓著神經線。絕大部份的骨刺也不需要處理，無須將其切除，也沒有藥物可把它溶解。 誤解4：頸椎脊柱「移位」或「錯位」，引致肩頸痛 經常在報章或網上提及的「移位」或「錯位」，沒有任何醫學根據。所謂X光照片上「彎了」某個角度或者是「移了多少毫米」，不能以此確定是病人頸痛的原因。因為脊柱的彎度多少，與痛楚並沒有直接關聯。例如有些人有很嚴重的脊柱側彎或前移，但他們並没有任何徵狀，能如常生活及運動。況且在照X光時，如果病人的姿勢或照射角度不同，已經可以有很大差異。至於「移位」或「錯位」這些名稱，在醫學上並不能真的代表脊椎關節脱臼或鬆脱，大多是頸部深層肌肉緊張收縮而導致患者不能自然活動。如果及早服用一些消炎止痛或鬆弛肌肉的藥物，以及接受舒緩肌肉的物理治療，患者的頸緊痛大多會在數天內治癒。 肩頸痛大部份都是頸膊肌肉長期勞損而引致肌肉或筋腱發炎，所以日常生活上要注意工作時的姿勢，有適當休息，養成恆常運動的習慣，才可以預防頸痛勞損。 (資料提供：骨科專科辛倫傑醫生)