「三高」是什麼？如何選擇合適的「三高」身體檢查

「三高」，即高血壓、高血糖及高膽固醇。不少人以為「三高」是中年人才有的健康問題。然而，香港衛生署2014至15年的「人口健康調查報告書」顯示，雖然中年及老年人患上三高的比率較高，但年輕人同樣有患上三高的風險。 高血壓近年更有年輕化的趨勢。相比起2002年，統計處於2017年所進行的主題性住戶統計調查「香港居民的健康狀況」部分顯示，本港24-34歲人口患上高血壓的比率足足上升了3.8倍。另外，在本港15至84歲人口中，患上高血壓、糖尿病及高膽固醇血症的人口分別有27.7%、8.4%及49.5%，當中至少一半出現一項或以上的三高徵狀。 你懷疑自己有三高問題？ 三高的定義和相關指標 有中央型肥胖（「大肚腩」）：男士腰圍≥90公分女士腰圍≥80公分同時有下列至少2項危險因素：血壓偏高，≥130/85mmHg，或正服用降壓藥物；空腹血糖偏高，≥5.6mmol/L，或已確診二型糖尿病；三酸甘油酯偏高，≥1.7 mmol/L；高密度脂蛋白（好膽固醇）偏低，男士≤1.03mmol/L，女士≤1.29mmol/L，正服用調節血脂的藥物 三高人士患上糖尿病的風險比正常人群高出5倍，死於心腦血管疾病的風險更高出6倍，而且醫療開支比常人多出2成。 如何預防及擊退三高？ 為了預防三高和改善三高，我們必須養成良好的生活習慣。 保持低鹽、低糖、低膽固醇的飲食習慣多吃新鮮蔬果及含豐富纖維素的糙米、麥皮和雜糧等避免油炸、醃制或高糖的食品戒煙、戒酒保持每週至少2.5小時的中等強度運動，例如游水、慢跑及快速步行保持正面樂觀的心態，於確診後嚴格遵從醫生指示服用藥物以及自我監測各項指標 如何選擇針對三高的身體檢查計劃？ 根據本港衛生署「人口健康調查報告書」的數據，只有約10%人口自述經醫生診斷患有三高病症，約50%人口因其症狀不明顯而忽略了這些健康問題。 也許你未察覺有任何三高症狀，但你可知道，糖尿病前期患者也可能沒有任何症狀，而且其病情亦可以在出現跡象前已經很嚴重。因此，大家應透過身體檢查跟進自己的血脂、血壓和血糖數值，了解自己是否患有高膽固醇、高血壓、糖尿病。 建議檢測項目如下： 腰圍BMI檢測血壓測試血脂狀況（膽固醇）檢查總膽固醇高密度脂蛋白膽固醇低密度脂蛋白膽固醇三酸甘油脂血糖測試 懷疑有三高，或者想有效控制三高？建議保持良好生活習慣的同時，定期接受健康檢查。一般來說，基本的健康檢查計劃已包括血壓、膽固醇、血糖測試。我們現與明確醫療中心合作推出三高及心電圖檢查計劃（限時優惠價 HK$656；原價 HK$1,640；優惠碼 FindDoc60B），其檢查項目包括： 全面健康評估及體格檢查（全科醫生主理）測試血壓、膽固醇、血糖水平，還包括靜態心電圖檢查、尿液檢查由醫生詳細講解個人健康狀況及提供意見