經前綜合症飲食

如何輕鬆對抗經前綜合症？ (一) 經前綜合症有什麽症狀呢？ (二) 為何女士經期前胃口增加和特別想吃甜品和零食？ (三) 黑糖、薑、紅豆等食物有助改善經前綜合症嗎？ (四) 如何透過改善飲食習慣，以舒緩經前不適？