排毒

有哪些營養素可幫助排毒清腸胃？

(一) 從營養學的角度，什麽是排毒？如人體毒素積累太多，會對身體造成什麽負擔呢？

(二) 有哪些營養素可幫助排毒清腸胃？可透過什麽食物攝取？建議的食用份量是怎樣的？

(三) 常說運動可排毒，那麽走路出汗、曬太陽出汗也算是排毒嗎？

(四) 坊間流行的Detox Water排毒水，真的有助排毒消脂嗎？在製作和飲用時有什麽地方需注意呢？