更年期飲食

原來黑朱古力也可舒緩更年期情緒！

背景：許太現年53歲，月經又多又不準，睡眠質素很差。情緒容易波動，經常面紅流汗。她相信自己踏入更年期。

(一) 許太聽說更年期容易有骨質疏鬆，是否需要吸收多些含鈣質食物？

(二) 有什麼食物可改善荷爾蒙失調問題及舒緩情緒？

(三) 坊間說更年期不要吃豆類食品及豆漿，這說法是否真確？

(四) 有沒有其他更年期飲食需注意事項？(FindDoc 健康資訊)