「註冊營養師」的搜尋結果

https://youtu.be/oWLwQXzxW2Q 自1985年，癌症已是香港的頭號殺手，佔總死亡率超過三成。可幸的是，有三至四成癌症是可以透過飲食預防的。 可能會增加患癌風險的高危食物 要預防癌症，首要懂得避免進食高危食物。加工肉類含有致癌的亞硝酸鹽，而且含鹽量高，容易增…

https://youtu.be/Mm2sClR2lU4 多攝取水溶性纖維以降低膽固醇 美國心臟協會建議，每天可進食一碗半麥皮以多攝取3克水溶性纖維。進食含水溶性纖維的食物，有助降低膽固醇水平。 抗氧化物能減慢血管氧化和硬化 抗氧化物如維他命C、A、E和茄紅素，能減慢血管氧化和硬…

https://youtu.be/ti7wXOkci8k 中秋是送禮佳期，大家可能都會收到精緻的禮物籃，除月餅外，常見還有時令水果、茶葉和紅酒。但是它們和月餅一起進食，健康嗎？ 配上水果可増加纖維攝取量 有助降低血脂 由於月餅仍屬少纖維的食品，所以配上水果可以増加纖維攝取量，有助…

https://youtu.be/6VW6iq4pWBo 理論上喝紅豆水有去水作用 但暫沒有研究證明功效 現時，不少韓國、台灣明星都喝紅豆水以去水腫減肥。事實上，紅豆含有豐富的鉀質，每半杯生紅豆已含有1,254毫克鉀，而且鉀會溶於水中，能有助排走體內多餘的鈉質和水分，故理論上喝紅…

https://youtu.be/ECt0b8LMcvs 3個正確飲水小貼士 「每日要飲8杯水？」「究竟什麽時候飲水最好？」很多人都有這些疑問。那就要留意以下3個飲水小貼士，掌握正確的飲水方法了！ 1. 每天飲水量 建議每人每天飲6-8杯水，每杯250毫升或8安士，共1500-2…

https://youtu.be/bfsBHVva-6Q 何謂「生機飲食」? 「生機飲食」主張所吃的食物不經農藥、化學肥料、化學添加劑及防腐劑處理，並且不以高溫烹調，通常以蔬果、果仁及發芽穀物為主，亦有部份人吃生雞蛋、肉類、魚或未經巴氏殺菌的奶類食品。雖然大部份食物是「生」的，「…

https://youtu.be/VwU-c1kGqis 都市人對微波爐又愛又恨，認為微波爐烹煮食物方便快捷，但坊間有說食用微波爐煮的食物會致癌，到底傳聞是真是假？ 微波爐的原理 其實，微波爐是透過電磁能產生微波，令食物內的分子 (包括水份和脂肪) 互相碰撞而產生熱能的。當食物受…