生機飲食 - 如何吃得健康有營？

https://youtu.be/bfsBHVva-6Q 何謂「生機飲食」? 「生機飲食」主張所吃的食物不經農藥、化學肥料、化學添加劑及防腐劑處理，並且不以高溫烹調，通常以蔬果、果仁及發芽穀物為主，亦有部份人吃生雞蛋、肉類、魚或未經巴氏殺菌的奶類食品。雖然大部份食物是「生」的，「生機飲食」也容許以攝氏48度或以下烹煮，或用食物處理器(如: 脫水機)處理食物。 奉行「生機飲食」要注意的要點 由於「生…