維他命C補充劑不能加快感冒復元？ 營養師教你對付流感

流感高峰期來到，身邊的人一個接一個患上感冒。很多人知道維他命C有助增強抵抗力，就以為感冒時服用維他命C補充劑能預防流感或加快復元。其實，即使經過多年醫學研究，都未能充分證實這些補充劑有這個功效。不過，註冊營養師邱美玲小姐指出，適當的飲食對加快感冒後的復原也有相當大的幫助。 維他命C補充劑平均一年最多減少一天感冒 回顧這六十年來的臨床研究，它們都發現當感冒時才服用維他命C補充劑，對縮短感冒時間或減低…