如何治疗社交恐惧症？

有时候，我们会对未知的事情产生恐惧，这是一种正常的心理。但是，患上社交恐惧症的病人则会恐惧得无法进行正常的社交活动。精神科医生欧阳国梁指出，社交恐惧症的患者通常无法主动走出自我世界，也不愿出席社交场合。如果被诊断出患上社交恐惧症，又有哪些治疗方法呢？

治疗社交恐惧症可使用行为治疗

欧阳国梁医生指出，社交恐惧症主要是源于心理问题，所以治疗社交恐惧症通常是以行为治疗为主。一般而言，行为治疗适合属轻微程度，或只对某特定场合恐惧的患者。而行为治疗主要分为四大类：

• 暴露疗法(Exposure therapy)

此疗法需要患者在安全的情况下，尝试接触或想像接触令他们恐惧的东西或环境，从而减低焦虑，并克服恐惧。

• 系统脱敏法(Systematic desensitization)

系统脱敏法与暴露疗法相似，患者需接触令他们恐惧的东西或环境，并同时让患者接受渐进式深度的肌肉放松训练。

• 认知重塑(Cognitive restructuring)

医生协助患者找出非理性或引起焦虑的想法，并尝试改变它们。

• 模仿疗法(Modeling therapy)

让患者观察一些在他恐惧的情况下发生的成功社交互动。

四大主要药物治疗社交恐惧症

欧医生指，在治疗社交恐惧症时，药物只属协助性质。医生会以药物治疗帮助患者减少恐惧程度，从而增加克服恐惧的成功率。而一般的药物治疗包括：

• 选择性血清素再吸收抑制剂 (SSRIs)
• 血清素及去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)

• 苯二氮类镇静剂(Benzodiazepines)

• 抗抑郁药

若怀疑自己患有社交恐惧症，应尽早向医生或临床心理学家作进一步检查。