搭小巴时叫「有落」会感到焦虑不安？不敢在咖啡店点饮品？经常长时间的把自己关在家里？
精神科医生欧阳国梁指出，适度的社交焦虑(Social anxiety)属正常，是儿童正常发展过渡出来的现象，但若患上社交恐惧症，则会出现不寻常和严重的焦虑情况，而且感觉一般很强烈和持久。
若要知道自己是否患上社交恐惧症，需先了解焦虑的严重性。若全中了以下的4种征状，代表你有可能已患上了社交恐惧症。
一、经常在公开场合感到紧张和焦虑？
一般人对参与聚会或出席公共场合都会有轻微紧张和焦虑，但并不会影响你的出席。这些轻微的紧张感源于别人的目光或对未知的恐惧，又或是受到性格影响，这均属正常反应。欧阳医生指出，真正的社交恐惧症患者会在公共场合有无法承受的恐惧，如无法出席演讲或停留于人多的地方等。
若你在咖啡店点饮品、问路，甚至到商场购物时都会感到非常害怕，并不能清晰表达自己，你便需要加倍注意是否患上社交恐惧症了。
二、不想成为众人焦点？
你喜欢默默无闻，不喜欢太出众？
不用担心，这或许是你性格的一部分。但欧阳医生指出，若果你因受人注视而感到恐惧惊慌，出现心跳加速、头晕头痛、冒汗等的生理反应，这便不寻常了。对于表演性的社交恐惧症，常见的症状有害怕公开演讲或表演，患者有可能持续的不自在的感觉，并焦虑到无法出席那些场合。
三、害怕出糗？怕被批评？
你会不会总是觉得别人在讨论自己，甚至批评自己呢？
欧阳医生指，社交恐惧症患者会在人多的地方感到不舒服，觉得周边的人在议论自己。他们会因过度害怕在别人面前丢脸和被人批评，而选择回避社交场合，不愿意和他人交往。由于过于害怕出糗，患者会选择活在自己的世界里。
四、拒绝和人接触？
想知道如何分辨性格内向和社交恐惧，首先要先问自己，你是间中想一个人独处，还是不想和人接触？
一般而言，内向的人只是不喜欢社交场合，较喜欢一个人的安静时光。当面对社交场合时，他们会和别人有正常交流，也不会害怕。相反，社交恐惧症患者会非常害怕与人互动，甚至达至恐惧的程度。
若有任何怀疑，请尽早向精神科医生或临床心理学家作进一步检查，即上医疗资讯平台 FindDoc 寻找适合你的医生。
分享文章