4个预防冷气病的小贴士
长期待在冷气房的你，是否不时出现头痛、打喷嚏、流鼻水等症状？你可能患上所谓的「冷气病」了。要预防冷气病，不妨由以下四方面着手：
1. 避免冷风长期直吹
开冷气时空气变得又冻又干，气管长期受刺激。患有气管敏感的人士便可能出现咳嗽痰多的问题，故建议不要长开冷气，而室内温度最好调较于23-25度之间，与室外的温差不要多于5度。进入冷气地方前应先抹汗，感到冷时添外套或戴颈巾，避免冷风直接吹在身上。另外，湿度要保持在30-60度之间。若空气过干，可考虑使用放湿机。
2. 戴口罩
在人多的冷气房内戴上口罩，可减低被细菌感染的机会。尤其鼻敏感或哮喘患者，在冷气房中戴上口罩，可利用自己呼出的热气为口、鼻加温，减少呼吸道不适症状。
3. 保持室内通风
使用冷气时，建议将门窗开个小缝，让空气对流，减少细菌在室内反覆感染的机会。
4. 常洗冷气机隔尘网
隔尘网容易蕴藏大量细菌、尘埃，甚至滋生霉菌，容易引发过敏气喘。故建议经常清洗隔尘网，尤其是冬季过后，重开冷气机前更应彻底清洁。
(资料由陈焯雄呼吸系统科专科医生提供)
分享文章