白发应否拔掉？
有白发时总想拔之而后快，但都巿传说“白发拔一条生三条”，令大家不敢轻举妄动。其实头发的颜色是受毛囊的黑色素细胞影响，拔走一条白发并不会影响到其他头发的毛囊，所以此说法是不成立的。但是乱拔头发会伤害到发根，有可能导致毛囊炎，甚至令毛囊永久受损，影响秀发健康，所以大家见到白发还是忍忍手吧！
白发的成因
中医认为，“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”。白发增多是肝肾不足、气血亏损所致。部分人的白发与遗传有关，不易治疗；不属遗传原因的，除了根据体质治疗外，还应检视日常生活习惯。因为压力大、用脑过度、情绪过于紧张，都会引起白发的产生。
四招预防白发
想预防乌发变白，不妨参考以下方法：
1. 多进食健脾补血的食品
如红枣、龙眼肉、阿胶等。红枣含有丰富的维生素B群、C；龙眼肉可宁心安神、补气补血；阿胶富含蛋白质、胺基酸。
2. 进食黑色食物
如黑木耳、紫菜、黑糯米、黑芝麻等。中医认为色黑入肾，饱含帮助乌发的微量元素，多吃可恢复秀发乌黑亮泽。
3. 改善生活习惯
如充足睡眠、适量运动、抒发生活压力。
4. 多按摩头皮
平日可用木梳或指尖按摩头皮，每天5至10分钟改善头皮的血液循环。
(资料由何慧洁注册中医师提供)
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