夏天到了，大人跟小孩都喜欢到户外跟阳光玩游戏。小孩子的肌肤特别幼嫩，平日需要好好呵护之余，到了炎炎夏日，防晒和护肤工夫更不能少。
相信每位家长随便都可以说出一至两种替子女防晒护肤的方法，但这又是否足够呢？假若子女不小心被晒伤，你又知道怎样处理吗？皮肤科专科叶荣根医生今天就教各位家长如何做好子女夏日的日常防晒护肤。
防晒6大要诀
- 戴上宽边帽，有需要时使用太阳伞
- 涂搽防晒用品例如防晒霜，其SPF (Sun Protection Factor)应该为15-30。
- SPF数值代表涂抹该防晒霜后，皮肤不被晒红和晒伤的时间长度。举例说：使用SPF15的防晒霜，晒太阳1分钟，就可让皮肤避免晒红的时间伸延至15倍，即1x15=15分钟
- 基本上，小孩使用SPF12-30的防晒霜已经足够，选用太高数值反而容易令皮肤敏感
- 外出接触阳光前的15-30分钟便要涂上防晒霜，不要忘记颈部，尤其是颈背的位置。由于夏天的衣料较薄，即使皮肤被衣服盖住也要涂抹。
- 每隔两小时再涂抹一次，在容易晒到的位置如鼻尖、膊、额、脸等，可使用含锌或鈇的不透光防晒霜
- 游泳期间，每次上水后都一定要补涂防水的防晒霜。最好首先洗去泳池水，抹干身体，才涂上防晒霜。
- 早上10时至下午3时的阳光最猛烈，故应尽量避免外出。
- 进行户外活动时，最基本而有效的防晒方法还有以下几项
- 穿着有助防晒的衣服，例如长袖衫和长裤，阻挡紫外线直接接触皮肤。
- 穿松身衣服，有助散热。
- 衣料编织要细密而且是深色的，才不会让大部分阳光透过。
- 干爽的衣物也帮助防晒。
儿童晒伤征状
小朋友防晒意识低，很多时候要靠家长留意有否晒伤。叶医生说，小孩子晒伤后多数会出现以下情况：
- 几分钟内皮肤会变红
- 返回室内后，皮肤的红色会退一点
- 在室内5-10小时后，即使皮肤没有再次被晒，也会变红。这是因为血管扩张，令皮肤红肿
- 皮肤红了几天至一周后，开始脱皮
- 假如晒得太久、太严重，会引起出水疱、脱皮、红肿、皮肤出水的情况。由于脱皮令皮肤失去保护层，有可能导致皮肤发炎
晒伤急救6招
那如果我们发现子女的皮肤已经变红、晒伤，我们可以做什么呢？以下是几项晒伤急救法，即时纾缓晒伤后的痛楚：
- 使用清凉而湿冻的东西，例如用毛巾包着冰块，敷在晒伤的皮肤上，慢慢按摩，令血管收缩，用来降低红肿和皮肤出水的可能
- 弄湿牛奶跟燕麦片，敷于红痛的皮肤上，令皮肤降温
- 涂抹晒后护肤品，其清凉成分可纾缓痛楚，并且为皮肤补充水分及养分，加速痊愈
- 如晒伤的位置已出现红疹或水疱，切记不要涂药膏，而是须立即见皮肤科医生
- 若子女在暴晒后出现发冷或发烧的征状，就要立即求医
- 服用非类固醇的消炎药，减轻痛楚
此外，坊间流行涂芦荟啫喱，甚至新鲜芦荟汁液去舒缓晒伤后的皮肤。对这种做法，叶医生表示有保留：「这有可能会引致接触性皮肤炎，令皮肤发炎恶化。」因此若以上的晒后护理未有奏效，家长还是应该及早带子女向皮肤科医生求医，切勿胡乱尝试偏方。
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