小腿抽筋

中医舒缓有办法

背景：30多岁的郑小姐在夜晚睡觉时会出现小腿抽筋，小腿僵硬疼痛，状况会持续2分钟左右。经轻柔拍打小腿，疼痛得以轻微纾缓。

(一) 有哪些因素会导致小腿抽筋呢？与坐姿或站姿不良有关吗？

(二) 郑小姐在生小孩后，抽筋次数增多，常在夜间抽筋，有时日间脚趾也会抽筋。为什么呢？有哪些人士较易出现小腿抽筋？

(三) 有什么方法可帮助实时舒缓小腿抽筋？

(四) 在日常生活中，有哪些预防小腿抽筋的方法吗？

(五) 可按摩腿部或某些穴位以预防小腿抽筋吗？