排毒

有哪些营养素可帮助排毒清肠胃？

(一) 从营养学的角度，什么是排毒？如人体毒素积累太多，会对身体造成什么负担呢？

(二) 有哪些营养素可帮助排毒清肠胃？可透过什么食物摄取？建议的食用份量是怎样的？

(三) 常说运动可排毒，那么走路出汗、晒太阳出汗也算是排毒吗？

(四) 坊间流行的Detox Water排毒水，真的有助排毒消脂吗？在制作和饮用时有什么地方需注意呢？