更年期饮食

原来黑朱古力也可舒缓更年期情绪！

背景：许太现年53岁，月经又多又不准，睡眠质素很差。情绪容易波动，经常面红流汗。她相信自己踏入更年期。

(一) 许太听说更年期容易有骨质疏松，是否需要吸收多些含钙质食物？

(二) 有什么食物可改善荷尔蒙失调问题及舒缓情绪？

(三) 坊间说更年期不要吃豆类食品及豆浆，这说法是否真确？

(四) 有没有其他更年期饮食需注意事项？ (FindDoc 健康资讯)