怀孕期运动

怀孕期都可做运动？ 背景：张太热爱运动，如跳舞、跑步等。张太现已怀孕5个多月，在怀孕初期，她不敢做任何运动，担心会影响胎儿。 (一) 怀孕期间做运动会否影响胎儿呢？在怀孕的不同时期，可做哪些动作或运动？ (二) 怀孕期间是否只能做一些简单动作呢？其中有什么效用？ (三) 在怀孕期间做运动，有什么事项应注意？