「生机饮食」如何吃得健康有营？

https://youtu.be/bfsBHVva-6Q 何谓「生机饮食」? 「生机饮食」主张所吃的食物不经农药、化学肥料、化学添加剂及防腐剂处理，并且不以高温烹调，通常以蔬果、果仁及发芽谷物为主，亦有部份人吃生鸡蛋、肉类、鱼或未经巴氏杀菌的奶类食品。虽然大部份食物是「生」的，「生机饮食」也容许以摄氏48度或以下烹煮，或用食物处理器(如: 脱水机)处理食物。 奉行「生机饮食」要注意的要点 由于「生…