腱鞘炎

簡單方法測試及預防腱鞘炎

背景：Jenny需長時間做資料輸入工作，最近因左手拇指及手腕活動時感到痠痛而求醫。家庭醫生初步診斷為腱鞘炎，Jenny需服用消炎止痛藥。

(一) 在物理治療師的角度，腱鞘炎的成因是什麽？與工作姿勢有關嗎？如果強忍不加以理會，會自行痊癒嗎？

(二) 拇指及手腕活動時痠痛是腱鞘炎的早期症狀嗎？還有哪些常見症狀？

(三) 可透過哪些物理治療以幫助患處消炎和減輕痛楚？治療成效如何？

(四) 哪些手部伸展運動可幫助鬆弛緊張肌肉？有簡單測試可知道自己有沒有患腱鞘炎嗎？

(五) 有哪些預防腱鞘炎的小貼士？