預防貧血飲食

缺鐵性貧血，飲食要得宜！

背景：Ying每逄月經週期就有頭暈現象出現，又經常無故暈倒，運動時容易氣喘及心悸。醫生診斷後，認為是輕微貧血所致。

(一) 貧血現象是否缺乏鐵質所致？還是其他物質攝取過少？

(二) 可否建議一些食物能幫助改善貧血？

(三) 如何增加鐵質吸收？

(四) 常說食糖果可減少頭暈，吸取大量糖分是否對貧血有幫助？