眼光光，等天光？失眠隨時影響工作能力

失眠泛指不能入睡、過早醒或間歇性睡醒而引致睡眠不足。不少都市人都間中或經常受失眠問題困擾。長期失眠不但影響我們的生活質素，還有可能影響認知功能、生理及心理健康。究竟失眠的原因有哪些？有什麼方法可改善和治療？ 失眠成因 失眠可分為原發性失眠和繼發性失眠。 原發性失眠與其他健康問題沒有直接聯繫。繼發性失眠則由其他問題導致，例如哮喘、抑鬱症。 失眠亦可分為急性失眠和慢性失眠。 急性失眠時間較短，通常短於…