想做好腰好腎好女人？中醫教你護腰秘技

撰文：註冊中醫師張婉蘭 腰痛和盆骨痛在香港十分常普遍，一般多發於35-55歲的人士身上，尤以女士居多。這跟女性的生理構造，以及不當的生活習慣都有關。中醫認為，腰痛與腎虛有著密切的關係，因此腎臟的保養是防止腰痛的關鍵。 女性腰痛和盆骨痛 三大主要成因 腰部肌肉、筋膜和腰椎周圍的韌帶張力不足 一般女士的腰部肌肉、筋膜和腰椎周圍的韌帶張力相對較男士為弱，因此女士對負荷量大的運動適應力較差，較易造成勞損。…