家居健身你做得啱唔啱？ 骨科醫生教你安全運動免受傷

由於疫情持續嚴重， 政府下令關閉所有健身中心，不少市民轉而在家運動，既可消磨時間，又能強身健體，增強抵抗力。家居運動雖然方便，但一旦忽視一些重要事項，一不小心隨時受傷而得不償失。就此，我們邀請到骨科專科辛倫傑醫生為大家分享在家運動要注意的細節。 運動前做好準備 家居環境要注意 開始運動前，市民應注意家居的環境情況，例如空氣是否流通，又或運動時身邊有沒有雜物阻擋。除了家居環境，運動設備亦相當重要。市…