为什么人会有水肿？
人体皮下、血管外的空间是存放组织液的空间，当组织液不断积聚，会造成浮肿，这种情况便是水肿。一般是病患才会出现如静脉阻塞或淋巴水肿等严重水肿，普通人身上出现的水肿多数是体质型的水肿，例如是因为长期维持同一姿势，令血液循环不良。
外出吃饭会导致水肿？
香港人很喜欢外出吃饭，餐厅食物较浓味和多酱汁，而酱汁的钠质含量很高，吸收太多钠质，会令钠质积聚在体内，容易造成水肿。
小测试：是肥还是水肿？
在脚眼或脚掌位置用力以手指按压一下，看看皮肤会否立即自然回复原状。正常情况下会立即回复原状，但若凹陷很久都不回复原状，可能就是水肿。
因为血液循环不良，令组织液很容易积聚在下半身，在脚眼位置就较容易检查到。
如何消除水肿？
怕水肿，晚上不能喝水？
水肿跟喝水多是没有直接的关系，反而可能是因为晚上吃了宵夜，例如零食或杯面，通常钠质都很高，才会引致水肿。
抬高双脚能消除水肿？
双腿位置高过心脏，会暂时令血液循环好一点，但只能短暂解决小腿浮肿的问题，若长期有水肿的情况，便要反思自己的饮食习惯。
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