饮食控制+适当运动=健康瘦身
背景：Ada属于肥胖体质，每逢冬天就特别易胖，尤其在新年期间，难免大吃大喝一番，以致体重上升，新年过后总要实行减肥计划。
(一) 在新年期间，有哪些常见贺年食品是高脂高热量的？可选择哪些较健康的应节食品？在饮食份量上应如何留意？
(二) Ada喜欢在新年期间与亲戚朋友吃火锅，但吃后常觉得饱滞。有什么方法可令吃火锅也吃得健康有营？减肥人士是否要避免吃火锅？
(三) Ada曾试过新年过后每天只吃3个水果以减重，虽可短暂减磅，但体重很快回升。有什么饮食和减肥方法可帮助健康修身？
(四) 如做运动减肥，有哪些运动适合呢？
(五) 一星期减磅多少为之适合和理想呢？过度减肥会对健康造成什么影响呢？
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