预防贫血饮食

缺铁性贫血，饮食要得宜！

背景：Ying每逄月经周期就有头晕现象出现，又经常无故晕倒，运动时容易气喘及心悸。医生诊断后，认为是轻微贫血所致。

(一) 贫血现象是否缺乏铁质所致？还是其他物质摄取过少？

(二) 可否建议一些食物能帮助改善贫血？

(三) 如何增加铁质吸收？

(四) 常说食糖果可减少头晕，吸取大量糖分是否对贫血有帮助？