经前综合症饮食

如何轻松对抗经前综合症？ (一) 经前综合症有什么症状呢？ (二) 为何女士经期前胃口增加和特别想吃甜品和零食？ (三) 黑糖、姜、红豆等食物有助改善经前综合症吗？ (四) 如何透过改善饮食习惯，以舒缓经前不适？