腸道健康助增免疫力 益生菌可以點吸收?
新型冠狀病毒肺炎（新冠肺炎）疫情近日蔓延全球，除了注意個人衛生，提升身體免疫力，盡量減低感染風險也同樣重要。近年有研究指，身體七成以上的免疫細胞都在腸道裡。換言之，腸道越健康，理論上身體免疫力也越高。要在疫情下保持腸道健康，就要攝取足夠的水份、益生菌和纖維。註冊營養師謝詠瑩Gloria和我們有以下分享。 先談水份攝取。我們常說每天要喝6至8杯水，但Gloria提醒，水分的攝取量其實因人而異，按個人…
新型冠狀病毒肺炎（新冠肺炎）疫情近日蔓延全球，除了注意個人衛生，提升身體免疫力，盡量減低感染風險也同樣重要。近年有研究指，身體七成以上的免疫細胞都在腸道裡。換言之，腸道越健康，理論上身體免疫力也越高。要在疫情下保持腸道健康，就要攝取足夠的水份、益生菌和纖維。註冊營養師謝詠瑩Gloria和我們有以下分享。 先談水份攝取。我們常說每天要喝6至8杯水，但Gloria提醒，水分的攝取量其實因人而異，按個人…
