维他命C补充剂不能加快感冒复元？营养师教你对付流感

流感高峰期来到，身边的人一个接一个患上感冒。很多人知道维他命C有助增强抵抗力，就以为感冒时服用维他命C补充剂能预防流感或加快复元。其实，即使经过多年医学研究，都未能充分证实这些补充剂有这个功效。不过，注册营养师邱美玲小姐指出，适当的饮食对加快感冒后的复原也有相当大的帮助。 维他命C补充剂平均一年最多减少一天感冒 回顾这六十年来的临床研究，它们都发现当感冒时才服用维他命C补充剂，对缩短感冒时间或减低…